صور حب




منتدى صور حب

العودة   منتدى صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - الطب البديل - تربية الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 3,374
افتراضي الكبدة مابين الفوائد والاضرار ، اضرار الكبدة علي الصحة ، فوائد واضرار الكبدة




الكبدة مابين الفوائد والاضرار ، اضرار الكبدة علي الصحة ، فوائد واضرار الكبدة





الكبدة فوائدها عديدة.. ولكن
تتميز الكبدة بقيمة غذائية عالية فهي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون ما يعني أن تناولها يمد الجسم طاقة عالية.

ويؤكد علماء التغذية أن الكبدة تحتوي على كمية صغيرة من الدهون المشبعة وهو ما يتفق صحيا مع قواعد التغذية التي تدعو إلى التقليل من تناول هذه الدهون بالإضافة إلى وجود بعض الفيتامينات والمعادن في الكبدة.‏
موضحين أن تناول قطعة مطبوخة متوسطة الحجم من الكبدة يعطي الجسم حوالي 10% فقط مما يحتاج إليه في اليوم من سعرات حرارية وتعتبر من أغنى الأغذية بفيتامين ب 12 حيث أن مجرد تناول قطعة منها يوفر للجسم جميع احتياجاته اليومية من هذا الفيتامين المهم لتكوين كرات الدم الحمراء واللازم لوظائف الجهاز العصبي أو لعمليات استفادة الجسم من وجباته. ويشير العلماء إلى أن الكبدة تحتوي على كمية كبيرة من الحديد اللازم لتكوين هيوغلوبين الدم وميوغلوبين العضلات والضروري للمحافظة على حجم وعدد كرات الدم الحمراء ويمكن للجسم أن يحصل على نحو 45% من احتياجاته اليومية من الحديد عند تناول قطعة متوسطة من الكبد المطبوخ. وأخيرا ينصح العلماء بعدم الإسراف في تناول الكبدة حتى نتنجب الإصابة بالنقرس وزيادة الكولسترول.‏


تحياتي



hg;f]m lhfdk hgt,hz] ,hghqvhv K hqvhv ugd hgwpm t,hz] ,hqvhv ,hghqvhv ,hqvhv hgwpm

__________________




رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
مابين, والاضرار, واضرار, الصحة, الكبدة, الفوائد, اضرار, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح طبية فوائد واضرار الكبدة , فوائد الكبدة الصحية حورية فرغلي صحة المرأة - الطب البديل - تربية الطفل 0 05-02-2014 09:06 AM
نصائح علاجية فوائد الكبدة الصحية , اضرار الكبدة علي الصحة روعة الزهور صحة المرأة - الطب البديل - تربية الطفل 0 05-02-2014 09:00 AM
طريقة عمل وجبة طبق الكبدة الاسكندراني.اعداد طبق الكبدة الاسكندراني.خطوات تحضير طبق الكبدة الاسكندران عبير طبخ - اكلات - اطباق رئيسية - Cooking 0 04-17-2014 03:32 PM
طريقة تجهيز اكله جديدة شهية طبق الكبدة على الطريقة المغربية , مكونات عمل طبق الكبدة الشهي , تحضير الكبدة المغربية عبير طبخ - اكلات - اطباق رئيسية - Cooking 0 04-17-2014 02:57 PM
اهم معلومات طبية فوائد الكبدة الصحية ، ماهى اضرار الكبدة علي الصحة سهام صحة المرأة - الطب البديل - تربية الطفل 0 04-16-2014 03:02 PM

سياسةالخصوصية

صور فيس بوك


الساعة الآن 08:43 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45